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這22種睡眠方式會加速女人衰老

2012-12-19 09:09:32 來源：光明網(wǎng)
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這22種睡眠方式會加速女人衰老

　　9、睡前劇烈運動：

　　劇烈活動，會使大腦神經(jīng)細胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。

編輯： 許銀娟 標簽： 入睡 女人 胃不和 睡眠不足 睡覺