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養(yǎng)生：清晨醒來做10件事 永葆妖嬈身材

2013-04-02 09:24:21 來源：科技日報
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　　6、不停地運(yùn)動

　　把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習(xí)，晚飯后半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習(xí)，比一次性練習(xí)更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區(qū)，不要認(rèn)為運(yùn)動一秒都會奏效的。

養(yǎng)生：清晨醒來做10件事 永葆妖嬈身材

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： 醒來 蜂蜜 妖嬈 粗面粉面包 身材