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白領(lǐng)養(yǎng)生小竅門 8個時段“忙里偷閑”做保健

2013-01-29 10:57:20 來源：愛美網(wǎng)
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白領(lǐng)養(yǎng)生小竅門 8個時段“忙里偷閑”做保健

　　穿衣擴(kuò)胸運(yùn)動

　　先將左手從肩部伸向背后，與背過去的右手相握，然后雙手相拉，胸部盡力前挺。之后再將右手從肩部伸向背后，與背過去的左手相握，雙手相拉，胸部盡力前挺，如此反復(fù)3-5次。有擴(kuò)胸健乳、柔軟背部的作用。這對女性防止乳房下垂有特效。尤其是中年女性想改善自己的體形，就要堅持做此保養(yǎng)胸部的運(yùn)動。

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： 穴位 撫摩 肚臍 養(yǎng)生 提肛運(yùn)動