專家指出，不止容貌、身材要好好保養(yǎng)，熟女也要學幾招，恢復大腦的年輕狀態(tài)。40歲后的“熟女”如何保持大腦的清醒，主要掌握以下幾個訣竅———

　　訣竅1

　　不熬夜

　　也許很多熟女年輕時都有熬夜的經(jīng)歷，一晚不睡突擊背書應付考試，第二天照樣龍精虎猛，運筆如飛。但是，歲月不饒人，過了四十再熬夜，就會發(fā)現(xiàn)自己第二天思維遲鈍，腦子頻頻繞不過彎來。原因在于人的交感神經(jīng)應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣就使得人在白天沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。