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中醫(yī)推薦：想長(zhǎng)壽常按5大穴位（組圖）

2012-12-14 14:08:59 來(lái)源：人民網(wǎng)
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中醫(yī)推薦：想長(zhǎng)壽常按5大穴位（組圖）

　　肘窩散瘀去毒

　　肘窩是肘關(guān)節(jié)前方的一個(gè)三角形的凹陷，它是經(jīng)絡(luò)非常密集的地方，經(jīng)常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。取坐位或仰臥位，一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100次。如果是家人幫助拍打，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行。

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： 穴位 肚臍 腋窩 腰骶部 腰眼