2、科學的運動：勞動一生，運動一生
每天堅持做科學的有氧運動是健康長壽的關鍵。傳統(tǒng)的沖繩人幾乎都是農(nóng)夫和漁夫，每天做大量的戶外勞動，耕種農(nóng)作物、出海打魚，不經(jīng)意間就做了大量的運動，就算活到80歲他們?nèi)匀粓猿窒碌馗苫睢?/p>
身處地中海的西米人除了要出海打魚外，每天還要在387級石階上上下幾個來回。
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