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吃土豆不會(huì)發(fā)胖 擊破19個(gè)最“坑爹”的飲食謠言

2012-06-27 14:09:47 來(lái)源：東北新聞網(wǎng)
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吃土豆不會(huì)發(fā)胖 擊破19個(gè)最“坑爹”的飲食謠言

　　18.蔬菜生吃更健康

不少蔬菜生吃確實(shí)更健康，因?yàn)槟菢幽茏詈玫乇Ａ羝渲械臓I(yíng)養(yǎng)。但生吃并不適合所有的蔬菜，如：土豆、豆角和茄子含有有毒的物質(zhì)，務(wù)必烹飪煮熟后才能食用;胡蘿卜含有豐富的維生素A，但人體只有在吃胡蘿卜的同時(shí)攝入脂肪，才能從中獲取足夠的維生素A。

編輯：許銀娟 標(biāo)簽： 土豆燒牛肉 吃土豆 吃胡蘿卜 擊破 紅糖

 
 
 

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