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20件事讓你的身體越來越差(圖)

2012-06-04 16:02:26 來源：光明網(wǎng)
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　　20、“皮”很重要，棄之可惜!

　　茄子、藍(lán)莓和葡萄的皮中含有大量多酚，這是一種抗氧化劑，具有防止自由基氧化，延緩衰老的作用，去掉皮食用是很可惜的!另外，去掉番茄的皮也會使番茄中的很重要的抗氧化物質(zhì)——番茄紅素容易隨汁液流失，不利于維護(hù)健康。

20件事讓你的身體越來越差(圖) 

來源：光明網(wǎng)   編輯：許銀娟

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： VitC 體內(nèi) 葉酸 腹絞痛 維生素D

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