9．不太舒服時應該吃：人參茶（冷熱皆可）。加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入400毫克人參會使感冒幾率降低25%。人參有助于增加體內(nèi)關鍵免疫細胞，從而殺滅入侵病毒。
不該喝：咖啡因飲料。咖啡因過量會擾亂睡眠，抑制免疫功能，更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。
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